Mtb Preveza Team

Πρόσφατα Θέματα

» Πωλειται τιμονι κουρσας Profile Design
Τετ 10 Απρ 2013, 02:33 από Fanis.

» Σαββατο 2.2.2013 , MTB στην Πρέβεζα
Κυρ 27 Ιαν 2013, 07:45 από G-G-Fuego

» TZOUMERKA BIKE MARATHON 2012!!!
Παρ 25 Ιαν 2013, 19:58 από costas somiero

» DROSOPIGIRACE - SemiMarathon MountainBike Race
Σαβ 08 Σεπ 2012, 23:56 από nixterida

» ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΠΕΤΑΛΙΕΡΑ ΜΤΒ KCNC
Τρι 28 Αυγ 2012, 00:23 από petyrol

» ΠΩΛΕΙΤΑΙ SANTA CRUZ-BLUR XC CARBON
Δευ 27 Αυγ 2012, 05:41 από leonidas

» bianchi oltre 2012 55cm
Τρι 21 Αυγ 2012, 04:20 από oetzirc

» πωλειται SCOTT RC.
Σαβ 11 Αυγ 2012, 05:11 από NONAME-CARBON

»  ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΛΑΚΚΑΣ ΣΟΥΛΙΟΥ-ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΡΟΥ
Πεμ 09 Αυγ 2012, 21:28 από NONAME-CARBON

» sfendami adventure expirience
Τρι 10 Ιουλ 2012, 01:28 από leonidas

» πωλειται new scott 899
Κυρ 08 Ιουλ 2012, 10:49 από oetzirc

» Χ-POROS 2012! Το θρυλικό X-Poros γίνεται και πάλι φέτος ύστερα από παύση ενός έτους.
Τετ 04 Ιουλ 2012, 20:19 από petyrol

 

 

 

 

 

     

 

 

Στατιστικά

Τα μέλη μας έχουν δημοσιεύσει συνολικά 9300 θέματα σε 907 θέματα

Τα μέλη μας είναι συνολικά 261

Το νέο μέλος στις συζητήσεις μας είναι ο/η roros

Flagcounter

Ιούλιος 2018

ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Ημερολόγιο Ημερολόγιο

.

    <div align="center" id="FM_widget_share"></div>

    Αθλητισμός και θρεπτικά συστατικά

    Μοιραστείτε
    avatar
    Sylvain
    XTR
    XTR

    Αριθμός μηνυμάτων : 2729
    Ηλικία : 49
    Τόπος : Preveza
    Ασχολίες : mou.tou.bou / music
    Registration date : 21/10/2008

    Αθλητισμός και θρεπτικά συστατικά

    Δημοσίευση από Sylvain Την / Το Πεμ 03 Ιουν 2010, 18:51

    Αθλητισμός και θρεπτικά συστατικά




    ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ

    ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

    Α
    άμυνα εναντια στις τοξινες
    Ακτινίδια, αρακάς , αυγά , βερίκοκα, καρότα,κολοκυθάκια,
    μαϊντανός, μαρούλι, μπρόκολο, ντομάτα , συκώτι, σπανάκι

    C
    ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΣΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
    γκρειπ-φρουτ , κουνουπίδι, λάχανο μανταρίνι, μπρόκολο
    πορτοκάλι,ραπανάκια

    E
    ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ
    ηλιέλαιο, λαχανικά,πατάτες, ,αρακάς,φρούτα , κρέας, ψάρι, αυγά,
    σιτάρι




    ΒΙΟΦΛΑΒΑΝΟΕΙΔΗ
    ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C
    Κεράσια, πορτοκάλι, λεμόνι, βερίκοκο
    ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΟΣ Β

    B1
    ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
    Αρακάς, βρούβες, ψάρι, μακαρόνια, ρεβίθια , σουσάμι, τυρί
    ολλανδικό, χοιρινή μπριζόλα ψωμί

    B2
    ΟΞΥΓΟΝΩΣΗ ΚΥΤΤΑΡΩΝ
    Συκώτι , κοτόπουλο, μοσχάρι,μπακαλιάρος, πατάτα , δημητριακά ,

    B3
    ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
    Μοσχαρίσια, χοιρινή, κοτόπουλο, μπακαλιάρος, αρακάς , ψωμί ,
    πατάτες

    B5
    ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ ΑΔΕΝΑ-ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
    Συκώτι, ρύζι, μανιτάρια, σολομός, αυγά, οστρακοειδή, κοτόπουλο,
    μπρόκολο

    B6
    ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΛΟΓΩ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ
    Συκώτι , φακές κοτόπουλο, δημητριακά, σπανάκι , μπανάνα, ψωμί
    πιτυρούχο, ρύζι, καλαμπόκι, ψάρι

    B12
    ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΡΥΘΡΩΝ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΩΝ
    Συκώτι, μυώδη κρέατα, ψάρια, αυγά , τυρί , κοτόπουλο, δημητριακά,
    όσπρια, λαχανικά, φρούτα

    BIOTINH
    ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΑΠΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ
    Φρούτα, λαχανικά, γάλα, ρύζι, κρέατα, αυγό, καλαμπόκι, τυρί,
    συκώτι, σαρδέλες, κουνουπίδι, δημητριακά, σπανάκι, ντομάτα

    XOΛINH
    ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
    Αυγό, συκώτι, πατάτες, λάχανο, στάρι, γάλα, ρύζι, καλαμπόκι,
    φρουτοχυμοί, γάλα, λαχανικά

    ΜΕΤΑΛΛΑ, ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

    ΣΕΛΗΝΙΟ
    ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ
    Κρέας,ψάρι,δημητριακά

    ΣΙΔΗΡΟΣ
    ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΟΞΥΓΟΝΟΥ ΣΤΟΥΣ ΜΥΕΣ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΩΝ
    Ακτινίδια, αυγό (2.4), βρούβες, βρώμη, βοδινή μπριζόλα, γαλοπούλα,
    γαρίδες, κορν φλεικς, μαρούλι , μοσχάρι ,μπακαλιάρος, αρακάς ,
    κοτόπουλο ρεβίθια, σαρδέλες, συκώτι, σκόρδο ,σόγια σπανάκι, τόνος
    ,φακές , φασόλια,χοιρινό,ψωμί

    ΑΣΒΕΣΤΙΟ
    ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ, ΜΥΙΚΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    Γάλα,αγκινάρες,γαρίδες γλώσσα,ελιές,λάχανο
    ,μπακαλιάρος,παξιμάδι , πορτοκάλι, ρεβίθια, σουσάμι,φασόλια, ψωμί ,
    γιαούρτι , ακτινίδια, μπάμιες, μαϊντανός , σαρδέλες, σπανάκι,
    φασολάκια, μπρόκολο , συκώτι

    ΜΑΓΝΗΣΙΟ
    ΜΥΙΚΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ, ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΝΕΦΡΩΝ
    Γάλα, κοτόπουλο, μπακαλιάρος, σαρδέλες, ψωμί , πράσινα λαχανικά,
    δημητριακά, καλαμπόκι, φασόλια, θαλασσινά, μαϊντανός, καρότα, σπανάκι


    ΚΑΛΙΟ
    ΜΥΙΚΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    Ακτινίδια, αρακάς αγκινάρες, αντίδια , αυγό, αχλάδι , βερίκοκα ,
    βρούβες, μοσχαρίσια , γάλα , γαλοπούλα , ελιές πράσινες, μπανάνα,
    πατάτα,κοτόπουλο, κρεμμύδια , μανιτάρια μπακαλιάρος,πατάτα, σαρδέλες ,
    συκώτι χοιρινό , σκόρδο , σόγια , σουσάμι , φακές , φασόλια ,
    χοιρινή , ψωμί

    ΙΩΔΙΟ
    ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ ΑΔΕΝΑ
    Γάλα, ψάρι, κρέας

    ΜΑΓΓΑΝΙΟ
    ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΙΣΤΩΝ ΚΑΙ ΚΥΤΤΑΡΙΚΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
    Λαχανικά, δημητριακά

    μπανάνες, μαρούλι, σπανάκι

    ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ
    ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗΣ ΤΩΝ ΙΣΤΩΝ
    Μοσχάρι, κοτόπουλο, ψωμί , συκώτι μοσχαρίσιο, γαρίδες, χοιρινό ,
    αυγό , φασόλια

    ΧΡΩΜΙΟ
    ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΣΑΚΧΑΡΩΝ
    Κρέας, δημητριακά

    ΕΝΖΥΜΑ

    ΠΕΠΤΙΚΑ
    ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ

    ΠΧ. ΒΡΟΜΕΛΙΝΗ ΑΠΟ ΑΝΑΝΑ

    ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΑΝΚΡΕΑΤΟΣ

    ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΗΠΑΤΟΣ

    ΠΑΝΚΡΕΑΤΙΚΑ

    ΗΠΑΤΙΚΑ
    Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι στην αξιοποίηση των θρεπτικών
    συστατικών παίζουν ρόλο οι συνδυασμοί αυτών.

      Η τρέχουσα ημερομηνία/ώρα είναι Παρ 20 Ιουλ 2018, 18:43